Morgonträning


Jag gillar verkligen morgonträning om man nu har, som jag, möjlighet och tid till det. Eftersom jag för tillfället befinner mig i det klassiska läget ”mellan två jobb” så finns det inga ursäkter för att inte träna på morgonen.

När jag blev arbetslös bestämde jag mig redan från början att hålla en skaplig dagsrutin. Jag vaknar och stiger upp med min sambo som ska till sitt jobb. När hon har gett sig iväg så blir det någon typ av träning. Jag försöker variera träningen så det blir ett gympass, promenad, jogging eller som idag en cykeltur.

Efter cykeltur

Cykelturen inleddes med att jag följde min sambo till hennes jobb, när hon hade gått in där så tog jag en extratur hemåt. Racercykeln fick vila idag då jag valde min gamla mountainbike eftersom jag hade planerat en hel del grusvägar.

Att hålla sig nykter går också bra och jag känner stor skillnad på ork, motivation och vilja och jag kommer kämpa på mot ett helnyktert liv.

Nykter

Lev väl och ta vara på dagarna.

 

Framsteg – Tanita

Igår var jag till klubben och vägde mig på tanitavågen igen, det har gått ca 9 veckor sen förra gången. Förutom att jag känner mig yngre, rörligare och piggare har jag nu lite sifferfakta på att mitt ”nya” liv har gett lite resultat.

Resultat tanitavåg

Om 9 veckor är nästa ”vägning”, det ger mig motivation att fortsätta kämpa mot mitt mål som är nykter i ett år och efter det året ska jag väga 85 kg och kunna hålla den vikten.

Min PT var även med mig och kollade in min teknik i marklyft så nu kommer min träning innehålla mycket av basövningar såsom marklyft, knäböj och bänkpress varvat med konditionsträning.

Kämpa på!


Hälsokontroll – Resultat till din mobil