Tanitavåg.

Har ni hört talas om tanitavågarna? Inte? Det är vågar som analyserar kroppen, den mäter muskelmassa, kroppsfett, vätska, skelett och de finns i olika utförande. Det ska absolut inte ses som någon exakt vetenskap men funkar jättebra för att få referenspunkter till att jämföra med t ex var 8e vecka för att se vad träning och ett hälsosammare liv har gett, förutom det man känner och ser själv. Min PT föreslog en sådan mätning/vägning och jag tyckte att det var en kul och intressant motivationshöjare för min fortsätta utveckling. Jag ska bjuda på mina testresultat här så får vi se om det förändras något till nästa mätning.

Den här mätningen/vägningen gjordes kl 18:00 på kvällen efter ett ganska lätt träningspass på ca 40 minuter.

Testresultat tanitavåg
De angivna värdena är vad just jag bör ha. Intressant är den metaboliska åldern jämfört med min egentliga ålder som är 54.

Det finns en uppsjö av olika kroppsanalysvågar. Jag hittade en variant, en Garmin här som stödjer både Wifi och bluetooth.

Nästa invägning sker i slutet av mars, hoppas ju på en förbättring såklart :-).

Har ni någon erfarenhet av tanitavåg eller liknande?

Då kör vi.

   På Måndag ska jag sluta snusa, sluta röka, påbörja en vit månad, börja träna…ja, Hur många av oss har väl inte hört eller sagt det någon gång. Men det är nu det börjar, i alla fall för mig och jag hoppas att det också börjar för dig.

Mitt nuläge: inte druckit en enda droppe alkohol sedan två dagar innan nyårsafton och jag vägde i morse 96 kg…4 kg ner sedan årsskiftet.

Klockan 07:00, på tom mage ( bränner mer av fettet då ), tog jag mig ut på en rask promenad, 5 km och 52:57 minuter blev det enligt min app.