Träningsvärk


Dagen efter passet med det nya träningsupplägget hade jag rejäl träningsvärk, jag använde tydligen muskler jag sällan använder och det är ju bra. Det är ju tre basövningar som jag ska fokusera på i gymmet ett tag framöver.

Jag körde med så lätta vikter som möjligt eftersom jag ska nöta in rätt andning och teknik, dagen efter satt träningsvärken på ”rätt’ ställe vilket, för mig, betyder att det var effektiv träning.

Den där stelheten som alltid infinner sig dagen/dagarna efter tillsammans med träningsvärken ”botas” bäst med aktivitet och rörelse tycker jag. Så det blev en vandring i skogen med kameran.

Skogsstig

Skogen
Det här ger mig fullständig ro, fokus och återhämtning.

Gångspång

Rastplats

Vindskydd

Fotograf Kom ihåg!

Träningsvärk är bra värk 🙂

 

Balans

Balans är viktigt, balansen kan tränas upp på t ex en balansplatta. Men det är även viktigt med balansen i livet, att inte nörda in för mycket på en och samma sak. Jag försöker balansera upp mitt liv genom att ha lite lagom av det jag tycker är viktigt i livet…arbete, träning, kosthållning, vikt, hobby.

Här bjuder jag på en hobby jag har, perfekt återhämtning på vilodagarna .

Vad gör ni på era vilodagar?